Дополнительная общеразвивающая программа по Общей физической подготовке (возрастная категория 6-12 лет) Срок реализации 7 месяцев

О программе
Дополнительная общеразвивающая программа по Общей физической подготовке (возрастная категория 6-12 лет) Срок реализации 7 месяцев

ОФП - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

ОФП - это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.

Направленность:
Физкультурно-спортивная
Профиль:
Общая физическая подготовка
Детали обучения
Язык обучения:
Русский
Для ОВЗ:
Нет
Даты начала реализации программы:
01.12.2020
Финансирование:
бюджетное
Адрес проведения:
182940 182940 Псковская область, Новосокольнический р-н, п.Насва
Особые условия участия:

00

Количество участников:
Планируется реализация с использованием сертификата персонифицированного финансирования:
Нет
Подтверждена для персонифицированного финансирования:
Нет
Полный текст программы доступен по ссылке:
Преподаватели:
Коваль Виктория николаевна

Цель: Увеличение двигательной активности, формирование устойчивого интереса к регулярным  занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни, устойчивости к заболеваниям, уверенности в себе через практические занятия.

         Задачи:

         Образовательные:

·        ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

·        формировать правильную осанку;

·        обучать диафрагмально-релаксационному дыханию;

·        изучать комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью;

·      формировать у обучающихся навыки здорового образа жизни.

 Развивающие:

·        развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;

·        совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими (в первую очередь – гимнастическими) упражнениями.

 Воспитательные:

·        прививать жизненно важные гигиенические навыки;

·        содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

·        стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребёнка;

·        формировать умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

     Оздоровительные:

·        улучшать функциональное состояние организма;

·        повышать физическую и умственную работоспособность;

·        способствовать снижению заболеваемости.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по ОФП являются следующие умения:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по ОФП являются следующие умения:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру (физические упражнения) как средство(-а) укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- знать основные физические качества человека, индивидуальные показатели (длину и массу тела) физического развития;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности во время проведения занятий;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

        - знать правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;

- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

        - уметь передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

- выполнять простые акробатические соединения и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

        -  выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, выносливости, двигательно-координационных способностей);

        - осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

- освоить на определенном уровне навык работы с различными мячами;

- быть способным  применять жизненно важные умения и навыки в различных изменяющихся (вариативных) условиях.

Оборудование, спортивный инвентарь.                                                                                                                                

·        Мяч гимнастический – 6 шт.

·        Мяч утяжеленный (медицинболл) 0,5 кг – 2 шт.

·        Скакалка – 5  шт. 

·        Секундомер – 1 шт. 

·         Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) – 1 шт.

·        Маты гимнастические – 4шт.

·        Фитбол-мячи –5  шт.

·        Коврики гимнастические – 8 шт.

·        Обруч  гимнастический  -  5 шт.

·         Канат – 1 шт.

·        Гимнастические палки  -  10 шт.

·        Скамейка гимнастическая – 1 шт.

·        Медицинская  аптечка – 1  шт.

·        Баскетбольные мячи –3 шт.

·        Волейбольные мячи -  4шт

·         Конусы для эстафет -6 шт.

·        Кегли – 10 шт.

·        Свисток  судейский – 1 шт.

В процессе ОФП совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, гармоническому развитию детей.

ОФП имеет большое оздоровительное значение. ОФП требует динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Занятия  проводятся  в  спортивном  зале  при  МБОУ «Насвинская средняя  школа». Место проведения тренировочных занятий соответствует, установленным санитарно-эпидемиологическим, гигиеническим требованиям и правилам соревнований.

       Оборудование, спортивный инвентарь.                                                                                                                                

·        Мяч гимнастический – 6 шт.

·        Мяч утяжеленный (медицинболл) 0,5 кг – 2 шт.

·        Скакалка – 5  шт. 

·        Секундомер – 1 шт. 

·         Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) – 1 шт.

·        Маты гимнастические – 4шт.

·        Фитбол-мячи –5  шт.

·        Коврики гимнастические – 8 шт.

·        Обруч  гимнастический  -  5 шт.

·         Канат – 1 шт.

·        Гимнастические палки  -  10 шт.

·        Скамейка гимнастическая – 1 шт.

·        Медицинская  аптечка – 1  шт.

·        Баскетбольные мячи –3 шт.

·        Волейбольные мячи -  4шт

·         Конусы для эстафет -6 шт.

·        Кегли – 10 шт.

·        Свисток  судейский – 1 шт.

Учебно-методическое обеспечение:

·        учебная литература;

·        методическая литература;

·        плакаты для обучения различным двигательным действием;

·        использование передового опыта по изучаемой проблеме;

·        связь с общеобразовательными школами  города и района (обмен опыта).

Подгруппы для реализуемой программы
ОФП Коваль Виктория николаевна
от 6 до 12
бюджетное

Коваль Виктория николаевна


13
с 01.12.2020 — по 31.05.2021

Открыт


С 13:15:00 по 14:00:00 каждые понедельник, среда, пятница (01.12.2020 - 31.05.2021)

  1. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Шахматы» (возрастная категория 9-16 лет) Срок реализации 1 год
  2. Дополнительная общеразвивающая программа по Общей физической подготовке (возрастная категория 6-12 лет) Срок реализации 1 год
  3. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Стэп-аэробика» (возрастная категория 11-14 лет) Срок реализации 7 месяцев
  4. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Фитнес-аэробика» (возрастная категория 7-10 лет) Срок реализации 3 года
  5. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Футбол» (возрастная категория 9-12 лет; 13-18 лет) Срок реализации 1 год
  6. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Волейбол» (возрастная категория 11-17лет) Срок реализации 1 год
  7. Дополнительная общеразвивающая программа "Корригирующая гимнастика" (возрастная категория 6-12 лет) Срок реализации 1 год
  8. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Баскетбол» (возрастная категория 9-17 лет) Срок реализации 3 года
  9. Дополнительная общеразвивающая программа стартового уровня по виду спорта «Настольный теннис» (возрастная категория 10-17 лет) Срок реализации 7 месяцев
  10. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Фитнес-аэробика» (возрастная категория 15-18лет) Срок реализации 3 года
  11. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Настольный теннис» (возрастная категория 10-18лет) Срок реализации 1 год
  12. Дополнительная общеразвивающая программа базового уровня по виду спорта «Пауэрлифтинг» (возрастная категория 13-18лет) Срок реализации 1 год
  13. Дополнительная общеразвивающая программа стартового уровня по виду спорта «Пулевая стрельба» (возрастная категория 9-17 лет) Срок реализации 7 месяцев
Оставить отзыв

Отзывы о программе


Отзывов пока нет