Для регистрации в Системе в качестве Организации необходимо заполнить анкету и дождаться подтверждения Модератора.
Перейти к заполнению анкетыГлавная » Картотека » Ф-10 Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа "Общая физическая подготовка" (ОФП)" (20-21) 3 года »
Программа способствует комплексному решению задач сохранения и укрепления здоровья детей с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детского организма: улучшению функционального состояния организма; повышению физической и умственной работоспособности; снижению заболеваемости.
Медицинская справка о допуске к занятиям
Развитие мотивации к систематическим занятиям физической культурой; оздоровление обучающихся путём повышения их физической подготовленности.
В результате освоения программы учащиеся должны:
Знать и иметь представление:
§ об особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;
§ о способах и особенностях движений, передвижений;
§ о терминологии разучиваемых упражнений и воздействии на организм;
§ о фрагментах различных видов спорта;
§ принцип работы скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, способы контроля за деятельностью этих систем;
§ общие и индивидуальные основы личной гигиены, профилактику нарушений осанки, правила использования закаливающих процедур;
§ причины травматизма и правила предупреждения травматизма.
Уметь:
§ составлять и правильно выполнять комплексы специальных физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы;
§ вести дневник самонаблюдения, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
§ взаимодействовать со сверстниками и сотрудничать в условиях учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.
Спортивная форма и обувь
Реализация данной программы способствует комплексному решению задач сохранения и укрепления здоровья детей с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детского организма: улучшению функционального состояния организма; повышению физической и умственной работоспособности; снижению заболеваемости.
Особенности данной программы заключаются в объединении физкультурного и оздоровительного направлений. Предполагается не только формирование знаний и навыков, способствующих физическому развитию и укреплению здоровья, но и обучение комплексам специальных упражнений, релаксации. Кроме того, отдельные разделы программы могут быть использованы для проведения физкультурных занятий с группами продленного дня во время прогулок на свежем воздухе воспитателями этих групп.
Основополагающие принципы программы направлены на всестороннее гармоническое развитие личности, для осуществления которого необходимо сочетать физическую подготовку с умственной, нравственной, эстетической.
§ Принцип оздоровительной направленности обязывает при подборе и применении разнообразных средств и методов занятий определять доступную нагрузку, учитывая состояние здоровья, пол и физическую подготовленность учащихся.
§ Принцип воспитывающего обучения подразумевает проведение любых форм физических занятий в воспитательных целях.
§ Принцип сознательности и активности. Выполнение упражнения должно быть осознано, понятна польза и значение занятий для укрепления здоровья. Сознательное отношение к спортивной деятельности рождает активность, инициативу.
§ Принцип доступности. При подборе упражнения необходимо подбирать в зависимости от возраста, пола детей и состояния их здоровья.
§ Принцип систематичности и последовательности. В процессе занятий следует предусматривать такой порядок прохождения учебного материала, при котором вновь изучаемые упражнения опираются на ранее сформированные навыки.
§ Принцип прочности. На занятиях учащиеся приобретают знания, формируют двигательные навыки, которые должны сохраниться в течение детского возраста и, доведенные до определенного уровня, становятся основой его общей работоспособности.
§ Принцип наглядности заключается в показе изучаемого упражнения. Для реализации этого принципа применяются словесные действия и имитационные упражнения ("прыгать, как мячик", "идти, как медведь" и т. д.)
§ Принцип постепенного повышения требований. В практике физического воспитания этот принцип реализуется путем систематического усложнения структуры изучаемых упражнений и координационной сложности, повышения уровня физической нагрузки.
Дополнительная общеразвивающая программа ОФП (общая физическая подготовка) предназначена для детей 9 – 15 лет.
Набор учащихся в группу первого года обучения производится по заявлению родителей ребенка, с предоставлением медицинской справки от врача о состоянии здоровья.
Перевод учащихся в группу следующего года обучения, производится на основании выполнения нормативных требований по общей физической подготовленности.
Учебная программа реализуется в течение 3-х лет и рассчитана на 648 часов. Программа предусматривает изучение теоретического материала, проведение практических занятий ОФП и СФП, соревнований, конкурсов, оздоровительных мероприятий, двухсторонних игр и контрольных испытаний.
Организация учебного процесса.
Трехгодичный цикл занятий делится на этапы:
§ первый год — учебно-оздоровительный этап;
§ второй- третий год — учебно-тренировочный этап.
В учебно-оздоровительный этап входит:
- общая физическая подготовка (ОФП);
- оздоровительная гимнастика;
- подвижные игры;
- дозированная ходьба и бег;
- фрагменты видов спорта;
- простейшие методы закаливания;
- проведение конкурсов и эстафет;
- сдача нормативов (контрольных) по ОФП.
Этап учебно-тренировочной деятельности предполагает:
- увеличение тренировочных объёмов по ОФП;
- специальная физическая подготовка (СФП)
- фрагменты видов спорта;
- подвижные игры с усложненным выполнением в соревновательной форме;
- изучение форм и методов закаливания в различное время года;
- ритмическая гимнастика;
- изучение элементов (простейших) акробатики;
- проведение конкурсов, викторин и эстафет;
- соревнования по ОФП, СФП;
- сдача контрольно-переводных нормативов по ОФП, СФП.
Спортивный зал, стадион
Березина Светлана Владимировна
Открыт
С 14:15:00 по 15:45:00 каждые понедельник, среда, пятница (14.09.2020 - 30.05.2021)
14.09.2020,16.09.2020,18.09.2020,21.09.2020,23.09.2020,25.09.2020,28.09.2020,30.09.2020,02.10.2020,05.10.2020,07.10.2020,09.10.2020,12.10.2020,14.10.2020,16.10.2020,19.10.2020,21.10.2020,23.10.2020,26.10.2020,28.10.2020,30.10.2020,02.11.2020,04.11.2020,06.11.2020,09.11.2020,11.11.2020,13.11.2020,16.11.2020,18.11.2020,20.11.2020,23.11.2020,25.11.2020,27.11.2020,30.11.2020,02.12.2020,04.12.2020,07.12.2020,09.12.2020,11.12.2020,14.12.2020,16.12.2020,18.12.2020,21.12.2020,23.12.2020,25.12.2020,28.12.2020,30.12.2020,01.01.2021,04.01.2021,06.01.2021,08.01.2021,11.01.2021,13.01.2021,15.01.2021,18.01.2021,20.01.2021,22.01.2021,25.01.2021,27.01.2021,29.01.2021,01.02.2021,03.02.2021,05.02.2021,08.02.2021,10.02.2021,12.02.2021,15.02.2021,17.02.2021,19.02.2021,22.02.2021,24.02.2021,26.02.2021,01.03.2021,03.03.2021,05.03.2021,08.03.2021,10.03.2021,12.03.2021,15.03.2021,17.03.2021,19.03.2021,22.03.2021,24.03.2021,26.03.2021,29.03.2021,31.03.2021,02.04.2021,05.04.2021,07.04.2021,09.04.2021,12.04.2021,14.04.2021,16.04.2021,19.04.2021,21.04.2021,23.04.2021,26.04.2021,28.04.2021,30.04.2021,03.05.2021,05.05.2021,07.05.2021,10.05.2021,12.05.2021,14.05.2021,17.05.2021,19.05.2021,21.05.2021,24.05.2021,26.05.2021,28.05.2021