"Друзья ЗОЖ"

сохранение и укрепление здоровья обучающихся через приобщение их к здоровому образу жизни.

Освоенные умения:

- бережно относиться к своему здоровью, вести здоровый образ жизни;

- соблюдать режим дня, основы гигиены;

- организовывать свой досуг с учетом полезных для организма физических нагрузок, занятий спортом;

- осознавать риски для организма, которые наносят вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики и др.);

- оказывать первую медицинскую помощь.

Усвоенные знания:

- составляющие здорового образа жизни;

- закономерности поддержания здоровья и здорового образа жизни;

- режим дня, основы гигиены;

- принципы рационального питания, питьевого режима;

- пагубность влияния на здоровье вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики и др.);

- особенности психоэмоциональной культуры как одной из составляющих ЗОЖ;

- основы репродуктивного здоровья;

- особенности профилактики разных видов заболеваний;

- основы оказания первой медицинской помощи.

-

Проблемы здоровья населения Российской Федерации, здоровья подрастающего поколения являются причиной для беспокойства общества. Свою долю ответственности за сохранение здоровья обучающихся имеет система образования, в частности школа.

Проблемы сохранения здоровья обучающихся и привития им навыков здорового образа жизни сегодня очень актуальны.

Несмотря на то, что здоровье представляет собой одну из важнейших жизненных ценностей, люди чаще всего вспоминают о нем только тогда, когда начинают болеть. Что же такое здоровье? Здоровье подразумевает не только отсутствие болезни и физических дефектов. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия, которое включает в себя следующие составляющие части:

- высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям, основой чего является нормальная работа всех органов и систем организма;

- уверенность в себе, основанная на умении управлять своими поступками, чувствами и мыслями;

- стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей.

На развитие и состояние здоровья обучающихся оказывают влияние ряд факторов. Одни из них укрепляют здоровье, другие его ухудшают (факторы риска). По утверждению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% от наследственности, на 20% от внешней среды, на 10% от качества медицинского обслуживания. Таким образом, основным фактом, формирующим здоровье обучающихся, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья. Здоровье, в свою очередь, является основным фактором, определяющим эффективность обучения. Нарушение здоровья обучающихся приводит к трудностям в обучении. В связи с этим перед школой стоят сразу две задачи:

1.     Сохранить, поддержать и укрепить тот уровень здоровья, с которым обучающиеся пришли в образовательное учреждение.

2.     Воспитывать у обучающихся ценностное отношение к собственному здоровью.

Данная программа кружка «Друзья ЗОЖ» направлена на решение этих задач.

Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация кружковой работы требует наличия учебного кабинета (комната самоподготовки). Оборудование:

• посадочные места по количеству обучающихся;
• рабочее место преподавателя;
• доска.